鼻腔共鳴とは？やり方や練習のコツ・感覚・うまい歌手を解説！

と思って調べたら、鼻腔共鳴というのがたくさん出てきませんか？

歌がうまい人は鼻腔共鳴がうまい！なんてこともよく聞くと思いますが、そもそも鼻腔共鳴とはなんのか、ちゃんと理解できている人は少ないように思います。

それに、鼻腔共鳴ができていれば歌が上手くなるというものでもないのです。

そこで本記事では、鼻腔共鳴とはなんなのか、そして練習のコツや感覚、さらには鼻腔共鳴のメリットやデメリットまで、徹底解説していきます！

鼻腔共鳴とは？どのような歌唱技術なのか解説

鼻腔共鳴は、鼻の奥にある鼻腔という空間に声を響かせるテクニックです。

声は、声帯という筋肉によって出るものですが、声を彩る要素は声帯だけではありません。どこに響かせるか、というのが大切な要素となっており、響せる場所によって声色や雰囲気がガラッと変わります。

このように、響かせる場所によって、声の印象は大きく変わります。

鼻声との違い

ここで勘違いしないで欲しいのが、鼻腔共鳴は鼻声ではないということ。

鼻腔共鳴は鼻の奥の空間に響かせて作られるものですが、鼻声は鼻にかかっているものなので、空間に響いていないのです。

風邪をひいて鼻が詰まった時の声は、あまり響いている印象がないと思います。

そのため、鼻腔共鳴の練習をしていて風邪をひいた時のような声になってしまうのであれば、それは鼻腔共鳴が上手くできていない状態と言えるでしょう。

鼻腔共鳴をマスターするメリット

鼻腔共鳴＝歌が上手い、というイメージがありますが、どうして鼻腔共鳴ができると歌が上手くなるのでしょうか。

ということでここからは、鼻腔共鳴をマスターすることで得られるメリットについて、解説していきます！

明るく美しい響きを出せるようになる

先ほども少し触れましたが、鼻腔に響かせると声の印象が明るくなり、さらに柔らかみのある美しい声を出せるようになります。

喉への負担が軽減される

声は、響きを増幅させることで大きく聞こえます。

鼻腔共鳴も、鼻腔に声を響かせて増幅するものなので、無理に声量をあげる必要がなく、喉への負担が軽減されるのです。

歌を歌う人だけでなく、仕事などで日常的に沢山声を出すという人にも、すごく良いテクニックと言えるでしょう。

ご本人は裏声と仰っていましたが、裏声の感覚でしっかりとした声量で話されていたので、鼻腔共鳴がとてもお上手なんだと思います！

声量が上がる

先程も少し触れましたが、声は響きを意識することで、より遠くまで通るようになります。

響きの増幅によって声量が上がるので、喉への負担もなく、しっかりとした声が作られるようになるのです。

ミックスボイスの習得に繋げることができる

ミックスボイスを習得する際、とても重要になるのが鼻腔への響きです。

一般的に、ミックスボイスは地声と裏声の間のような声と言われています。ミックスボイスができるようになると、高い音域を地声のような力強い声で簡単に出すことができるようになります。

ミックスボイスの習得には、鼻腔共鳴ができることが大前提。

なので、ミックスボイスを出したい！という人は、鼻腔共鳴について積極的に勉強してみてください。

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鼻腔共鳴の練習方法

ここからは、実際に鼻腔共鳴を習得するにはどうすれば良いのか、練習方法を解説していきます！

鼻腔共鳴自体は難しいものではありません。ひとつひとつ確認しながらやれば誰でもできるようになるので、ぜひ実践してみてください！

ハミングで感覚を掴む

まずは、ハミングで鼻腔が響く感覚を掴みましょう。

ハミングは、簡単に言うと鼻歌なので、誰でも簡単にできます。まずはどんな音でも良いので、口を閉じて鼻から息を吸い、「ん〜」と発声してみましょう。
このときに、鼻の付け根あたりに手をあててみて振動が感じられれば、鼻腔で上手く響いている証拠になります。

この感覚を覚えたまま、次は、好きな曲をハミング(鼻歌)で歌ってみましょう。

この時も、鼻の付け根で手をあてて、鼻腔に響いているか、確認しながらやってみてください。
最初は、低い音は響いているけど高い音になると響かない、なんてことがあると思います。

ですが、練習していけばどの高さでも響かせられるようになるので安心してください。

コツは、鼻腔のどこに当てて響かせるかです。

ハミングから母音に繋げる

ここからは、ハミングで発した音を、より言葉に近づけていきましょう。

やり方は簡単です。

ハミングの「ん〜」から少しずつ「ん〜〜ぁああ〜」というような感じで、口を開けてみましょう。
この時、直接鼻を触って響いていなくても大丈夫。ハミングと同じような感覚があれば、鼻腔にきちんと響いています。

「あ」ができたら、同じようにほかの母音もやってみましょう。もしかするとこの時に、上手く鼻に響かない母音が出てくるかもしれません。

ですが、鼻に響きやすい母音とそうでない母音が存在するので、上手くいかなかった母音があってもおかしくないのです。

歌いたい曲に落とし込んでみる

ここまでできたら、いよいよ歌いたい曲に鼻腔共鳴を取り入れてみましょう。

鼻腔共鳴を歌に落とし込むやり方については、この動画がすごくわかりやすかったので
こちらもぜひ参考にして練習してみてください！

@rin_voitore

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♬ オリジナル楽曲 - 有咲りん - りん先生🌸 【ボイトレ】

鼻腔共鳴をマスターするコツ

やってみたけど上手くいかない！という人は多いかと思います。

頭では理解できているのに感覚がイマイチ掴めない、という人もいるかもしれません。

ということで、ここからは鼻腔共鳴をマスターするためのコツを紹介していきます！

正しい呼吸法を習得する

鼻腔共鳴に限った話ではないのですが、歌や発声を学ぶ時にまず大事にして欲しいのが、呼吸法です。

歌は息のコントロールがすごく重要。
正しい呼吸法を知らないと息のコントロールが難しく、さらに、息の量は音程や喉への負担にも繋がります。

特に、腹式呼吸は歌や発声の基本と言われているので、ぜひこの機会に正しい腹式呼吸を習得しましょう。

腹式呼吸は、横隔膜を上下に動かして行う呼吸法です。横隔膜を動かすことによって、肺が大きく膨らんだり縮んだりし、息の量をコントロールすることができます。

こちらの記事の中で、腹式呼吸のやり方を詳しく説明しているので、ぜひ読んで練習してみてください！

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喉の力を抜く

何事もそうですが、力を抜くというのが1番難しいように筆者は思います。

喉の力も同じで、正直難しいです。
ただ、歌う時に喉の力を抜くことができれば、劇的に変わります。

喉の力を抜く時は、喉仏を膨らませる感覚を持つとやりやすいかと思います。

まず、手は使わずに喉仏を奥に押し込んでみてください。この時、よくわからなくてもとりあえずイメージしてやってみましょう。
これができたら、その逆をやってみてください。押し込んでいたものを解放するイメージです。

詳しいやり方はこちらの動画がすごくわかりやすかったので、参考にしてみてください！

@tanaka_ryoji

#tiktok教室 #ボイトレ #田中りょうじ先生

♬ オリジナル楽曲 – 田中りょうじ先生 – 田中りょうじ先生

喉の力を抜くやり方は他にも沢山あるので、このやり方が難しいと感じる場合は、YouTube等で自分に合うものを探してみるのも良いかと思います！

声帯を閉じる

イマイチ感覚がわからないという人は、声帯が上手く閉じていない可能性があります。

声帯が開いていると息が漏れるので、鼻腔での振動が弱まり、上手く鼻腔共鳴ができなくなってしまいます。

声帯を閉じる感覚でわかりやすいのが、”息を吸って止める”です。

この止めた瞬間に、喉の奥で「くっ」と力が加わるのがわかると思います。この感覚が、声帯が閉じている時の感覚です。

こちらの動画で、声帯の閉じ方をわかりやすく解説してくれているので、参考にしてみてください！

@satoshi_maeda0720

声門閉鎖の感覚を掴んで高音発声につなげましょう✊ #ボイトレ #高音 #ミックスボイス #ミドルボイス #声門閉鎖

♬ オリジナル楽曲 – 発声改善ボイトレ | 前田 吏幟 – 前田 吏幟 | ボイスプロデューサー

もし、声帯閉鎖ができているかわからないときは、ホラー映画『呪怨』の俊雄くんの声を真似してみるのがおすすめです。

モノマネをしてみる

鼻腔に響いている感覚がどうしても掴めない場合は、鼻声からでもいいので、モノマネをしてみましょう。

わかりやすい鼻声で言うと、志村けんさんの声。
普段お話されている声というよりは、バカ殿や少し癖のある話し方をされている時の声が、鼻にかかった話し方になっていると思います。

まずはそこから、鼻に音を当てるという感覚を得てください。

また、理論的なことで言うと、鼻濁音の瞬間が鼻声です。鼻濁音は、ガ行を鼻にかける発声方法で、濁音が柔らかい印象になります。

普通に「ガ」と発するのではなく「ンガ」と発することで、「ン」の時に声が鼻にかかり、鼻声のような声になります。

これで鼻にかかる感覚がわかれば、あとは響かせる感覚を身につけるだけになります。

鼻腔共鳴の注意点

鼻腔共鳴にはある落とし穴があります。

それは、歌は鼻腔共鳴をすればいいというものではないということです。

鼻腔共鳴はひとつのテクニック。
歌の雰囲気を作るための要素でしかないので、鼻腔共鳴さえできれば上手く聞こえる、というものではありません。

鼻腔の響きだけを意識してしまうことで、その響きの印象のみが強調された面白みのない歌になってしまうこともあります。さらに、やりすぎることで鼻声に聞こえてしまい、くどい歌になってしまう可能性も。

鼻腔共鳴がうまい・上手な歌手5選

ここでは、鼻腔共鳴といえばこの人！というような歌手を紹介します。

鼻腔共鳴を練習するにあたって、実際に上手い人の声を沢山聞くことや、手本を見つけておくのはすごく大切。

「こういうのをやりたい」というイメージがないと、なかなか落とし込むのが難しいからです。

ぜひ、色々な鼻腔共鳴を聞いて、練習の参考にしてみてください！

Nissy

筆者がファンでもあるNissyさん。

男性ながらも広い音域の持ち主で、この人に歌えない曲なんてないんじゃないの？というくらいの技術を持っています。

中島美嘉

声とほどよい息が混ざりあった、独特な歌声を持つ中島美嘉さん。

ただのハスキーボイスやウィスパーボイスではなく、優しさの中にしっかりとした芯が感じられるのは、鼻腔共鳴によるものだと思われます。

平成生まれの女子であれば、一度はカラオケで歌ったことがあるアーティストなのではないでしょうか？

MISIA

日本で知らない人はいない、圧倒的歌唱力を持つMISIAさん。

パワフルな声量と、上限を感じさせないハイトーンボイスは、鼻腔共鳴で上手くコントロールしているのが見受けられます。

大森元貴 (Mrs. GREEN APPLE)

いま絶大な人気を誇っている、Mrs. GREEN APPLE。そのボーカルを務めているのが、誰もが羨む歌唱力を持つ、大森元貴さんです。

ミセスの大森さんは、鼻腔共鳴はもちろん、口腔共鳴の効果も上手く使って、男性ではなかなか出すことのできない高音域も難なく歌いこなしています。

Taka (ONE OK ROCK)

世界的人気を誇るロックバンド、ONEOKROCK。そのボーカルを務めているのが、Takaさんです。

Takaさんは、鼻腔共鳴をしっかり使うことで、高音域でも力強い歌声を出すことができています。

鼻腔共鳴をマスターしたいのならボイトレ教室がおすすめ

鼻腔共鳴をマスターしたいのならボイトレ教室に通うのがおすすめです。

そんな巷で評判のボイトレ教室をまとめました！

鼻腔共鳴に関するよくある質問

ここからは、鼻腔共鳴の練習をしているときによく出てくる疑問について、解説していきます！

声が鼻に抜けてしまう時は？

鼻腔共鳴で声が鼻に抜けてしまうのは、口の奥にある軟口蓋という部分が下がり、息が鼻に漏れているからかもしれません。

鼻腔共鳴は、鼻に息を通すものだと勘違いされがち。

しかし鼻腔共鳴は、軟口蓋によって息が鼻腔に漏れないよう、蓋されている状態が正解です。

軟口蓋は、あくびをする瞬間に上がって鼻腔に蓋をするので、その感覚を意識しながら練習してみてください！

感覚を掴むには？

鼻腔共鳴のコツについて紹介している章でも解説しましたが、感覚が掴めずにいる人は、まず声帯をしっかり閉じるところから始めると良いかもしれません。

声帯の振動がある程度しっかりしていないと、声が響きにくくなり、感覚が掴みにくくなってしまいます。

また、鏡を見ながら響く場所を意識して練習を行い、実際に手で触って響きを確認していくのもおすすめです。

響きは目に見えるものではないので、イメージも大切にしながら、練習してみてください！

ミックスボイスとの違いは？

鼻腔共鳴は鼻腔に声を響かせる技術のことを指し、ミックスボイスは声質のことを言います。

鼻腔共鳴は声を作るひとつの要素である、と考えると良いかもしれません！

まとめ

今回は、鼻腔共鳴について解説しました。

鼻腔共鳴は、比較的簡単な技術でありながらとても奥が深い技術。

習得できれば、歌の雰囲気がガラッと変わります。

歌が上手くなりたい人にはぜひ習得して欲しい技術なので、頑張って練習してみてください！